행복한 삶을 위한 내 상자 부수기

'상자 안에 있는 사람, 상자 밖에 있는 사람' 中에서..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

열망
"낸시가 잠잘 수 있도록 일어나 데이비드를 돌보아야 한다"

선택
1. 실행한다.
2. 자기배반
  :나는 내 자신을 어떻게 보기 시작했는가
   - 희생자, 부지런히 일하는, 중요한, 공정한, 섬세한, 좋은 아빠, 좋은 남편
  :나는 낸시를 어떻게 보기 시작했는가
   - 게으른, 배려심이 없는, 감사할 줄 모르는, 둔감한, 속이는, 형편없는 엄마, 형편없는 아내

 

자기배반을 할 때, 나는 상자에 들어간다.

즉, 자기기만에 빠지게 된다.
1. 다른 이의 결점을 부풀린다.
2. 자신의 미덕을 부풀린다.
3. 자기배반을 정당화하는 것들의 가치를 부풀린다.
4. 비난한다.

 

 

자기배반
1. 다른 사람을 위해 내가 해야 한다고 느끼는 것에 반대의 행위를 '자기배반' 의 행위라고 부른다.
2. 내가 내 자신을 배반할 때, 나는 나의 자기배반을 정당화시키는 방식으로 세상을 보기 시작한다.
3. 자신을 정당화시키는 방식으로 세상을 볼 때, 진실을 보는 나의 시각은 왜곡된다.
4. 그러므로 내가 내 자신을 배반할 때, 나는 상자 안에 들어가게 된다.
5. 시간이 지나면서 어떤 상자들은 나의 특성이 되고 항상 나는 그 상자들을 갖고 다닌다.
6. 내가 상자 안에 있음으로 인하여, 나는 다른 사람들도 상자 안에 있도록 이끌게 된다.
7. 상자 안에서, 우리는 서로 상대에게 학대하는 것을 부추기고 상대로부터 자기 정당화를 얻게 된다. 우리는 상자 안에 계속 머물기 위해 서로에게 이유를 주는 것에 공모한다.

 

 

상자 안에서 소용없는 일(오히려 더 많은 상자를 만들어내는 문제)
1. 다른 사람들을 변화시키려고 하는 것
2. 다른 사람들의 요구에 '대처하기' 위해 최선을 다하기
3. (상황을) 두고 떠나기
4. 표면적인 커뮤니케이션
5. 새로운 기술이나 테크닉 활용하기
6. 나의 외적인 행동만 변화시키기

 

 

결론
1. 자기배반은 자기기만과 "상자"로 이끈다.
2. 상자 안에 있을 때, 당신은 결과(성과)에 초점을 맞출 수 없다.
3. 당신의 영향력과 성공은 상자 밖에 존재하는 것에 달려 있다.
4. 다른 사람들에게 저항하는 것을 그만둘 때 당신은 상자 밖에 있게 된다.

 

 

배운 자료에 따라 실천하며 살아가기
1. 완벽해지려고 노력하지 말고, 보다 좋아지려고 노력하라.
2. 아직 그것을 알지 못하는 사람들에게 '상자'나 기타 단어들을 사용하지 마라, 다만 당신 자신의 삶에서 그 원리들을 사용하라.
3. 다른 사람들의 상자를 찾지 말고, 당신 자신의 상자를 찾아라.
4. 다른 사람들이 상자 안에 있다고 힐난하지 말고, 당신이 상자 밖에 있도록 노력하라.
5. 당신이 상자 안에 있었다는 것을 발견했을 때 자신에 대해 포기하지 마라, 계속 노력하라.
6. 당신이 상자 안에 있다는 것을 부인하지 마라, 사과하고, 계속해서 전진하라, 미래에 다른 사람에게 더 도움이 되도록 노력하라.
7. 다른 사람들이 잘못하고 있는 것에 초점을 맞추지 마라, 그들을 돕기 위해 당신이 올바르게 행할 수 있는 일에 초점을 맞춰라.
8. 다른 사람들이 당신을 돕고 있는지에 대해 염려하지 마라, 당신이 다른 사람들을 돕고 있는지에 대해 걱정하라.